Maria Sol Costa Psychologue adultes

Psychologue clinicienne depuis plus de dix ans, j'accompagne des adultes confrontés à des troubles anxieux, de l'humeur, des difficultés émotionnelles, des traumatismes ou des événements de vie ayant profondément bouleversé leur équilibre.

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Au cœur de ma pratique se trouve une conviction qui guide chacune de mes prises en charge : comprendre son fonctionnement constitue souvent la première étape vers un changement profond et pérenne. Comprendre pourquoi, malgré tous nos efforts, certaines peurs persistent. Pourquoi l'anxiété prend parfois toute la place. Pourquoi nous répétons certains schémas relationnels. Pourquoi notre corps continue de réagir comme s'il était encore en danger. Derrière ces difficultés se dessine souvent une logique qui mérite d'être comprise plutôt que combattue.

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Les symptômes que nous développons sont souvent l'expression de stratégies d'adaptation que notre cerveau et notre organisme ont progressivement mises en place pour faire face à des expériences éprouvantes. Si ces stratégies ont permis de traverser certaines épreuves, elles peuvent, avec le temps, devenir rigides et continuer à s'activer alors même que le danger n'est plus présent. Ensemble, nous chercherons à comprendre leur fonctionnement afin de vous aider à retrouver progressivement davantage de liberté, de sécurité intérieure et de souplesse dans votre quotidien.

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Au fil de mon parcours, je me suis spécialisée dans la prise en charge des traumatismes simples et complexes. Praticienne EMDR Europe accréditée, j'utilise principalement cette approche, tout en l'intégrant à d'autres méthodes thérapeutiques lorsque cela est pertinent.

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Très tôt dans ma pratique, j'ai constaté qu'aucune méthode, aussi efficace soit-elle, ne pouvait répondre à elle seule à la singularité de chaque personne. Chaque histoire est différente, chaque parcours est unique. C'est pourquoi j'ai développé une approche intégrative, associant notamment l'EMDR, les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC), l'Intégration du Cycle de la Vie (ICV), le Brainspotting, la thérapie sensorimotrice, l'hypnose, la thérapie centrée sur les émotions et le neurofeedback. Ces approches ne constituent pas une finalité : elles sont des outils que je mobilise en fonction de vos besoins, de votre histoire et du moment de votre parcours.

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J'accorde une place essentielle à la relation thérapeutique. Je suis convaincue que les techniques ne prennent véritablement leur sens qu'au sein d'une relation suffisamment sécurisante, authentique et respectueuse. C'est dans ce cadre que peuvent progressivement se construire la confiance, la compréhension de soi et des changements profonds et durables.

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Chaque thérapie est unique. J'adapte continuellement ma manière de travailler à la personne que j'ai en face de moi, convaincue qu'il n'existe pas de protocole universel. Au-delà des outils, c'est la rencontre entre votre histoire, vos ressources et une compréhension fine de votre fonctionnement qui guide mon accompagnement.